لاغری موضعی پیروزی یکی از روش های لاغری و تناسب اندام میباشد.در سالهای اخیر، تغییر سبک زندگی و افزایش فشار کاری باعث شده بسیاری از افراد وقت، انرژی یا انگیزه کافی برای رسیدن به اندام ایدهآل نداشته باشند. در چنین شرایطی، روشهای فرمدهی بدن که بدون رژیم سخت و فعالیت سنگین نتیجه میدهند، تبدیل به یک انتخاب محبوب شدهاند. اگرچه این روشها معمولاً ساده و بدون درد انجام میشوند، اما پشت صحنه آنها مجموعهای از تکنولوژیهای پیچیده و دقیق قرار دارد که روی چربیهای مقاوم تمرکز میکنند و ناحیه را به شکل کاملاً هدفمند اصلاح مینمایند.
امروزه کلینیکهای حرفهای با ترکیب چند تکنیک مختلف میتوانند برنامهای طراحی کنند که نهتنها کاهش سایز ایجاد کند، بلکه فرم بدن را به الگوی ایدهآل نزدیک کند. چیزی که این روشها را محبوب کرده، امکان هدفگیری دقیق، زمان کم، و نتایج قابلمشاهده در مدت کوتاه است.
معمولاً افرادی که به وزن طبیعی نزدیک هستند، ولی در یک یا چند قسمت بدن خود تجمع چربی دارند، بیشتر از دیگران از این روشها استفاده میکنند. دلیلش این است که با رژیم و ورزش، چربیهای سرسخت و دیرسوز معمولاً از بین نمیروند و برای حذف آنها باید سراغ تکنیکهایی رفت که مستقیماً به همان ناحیه فشار بیاورند.
مهمترین انگیزه افراد عبارت است از:
رسیدن سریع به سایز دلخواه
فرمدهی دقیق در قسمتهایی مثل پهلوها، رانها یا بازوها
رفع ناهمواری و سلولیت
نزدیک شدن به فرم ایدهآل بدن بدون پایین آوردن وزن کلی
داشتن اعتمادبهنفس بیشتر در پوشش لباس
جالب اینجاست که بسیاری از افراد حتی وقتی وزنشان ثابت است، تنها با کاهش چند سانتیمتر در یک منطقه خاص، ظاهری بسیار متناسبتر پیدا میکنند.
کدام نواحی بدن بهترین پاسخ را به روشهای لاغری موضعی میدهند؟
در بیشتر افراد، تجمع چربی در مناطقی رخ میدهد که معمولاً با تحرک و رژیم سخت کم نمیشود. نواحیای که بیشترین نتیجه را میدهند عبارتاند از:
ناحیه تحتانی شکم
پهلوها
پشت کمر
ران خارجی (لبه بیرونی ران)
ران داخلی
بازوها
غبغب
زیر باسن
اطراف زانو
زیر سینه
هر ناحیه براساس جنسیت، ضخامت چربی، و نوع پوست به روش متفاوتی نیاز دارد. برای مثال، چربی شکم و پهلو معمولاً حجم بیشتری دارد و ممکن است به ترکیب چند دستگاه نیاز پیدا کند، در حالی که غبغب با جلسات کمتر و تکنیکهای تخصصیتر به نتیجه میرسد.
چرا بعضی روشها در یک ناحیه بهتر جواب میدهند و در ناحیه دیگر نه؟
این موضوع کاملاً به ترکیب بافت چربی، ضخامت، گردش خون و پاسخدهی بدن بستگی دارد. برخی نواحی چربی نرم و سطحی دارند و به روشهای سطحیتر پاسخ میدهند. در مقابل، چربیهای عمقی و قدیمی به تکنیکهای هدفمندتر و قویتر نیاز دارند.
بهعنوان مثال:
بازوها چربی نرمتر دارند و روشهای سفتکننده همراه با دستگاههای گرمایی بهتر جواب میدهد.
ران خارجی معمولاً ترکیبی از چربی و سلولیت دارد و به روشهایی نیاز دارد که روی بافت فیبروز تمرکز کنند.
غبغب بافت حساس و ظریفی دارد و به تکنولوژیهای کمحرارتی نیاز دارد.
شکم پایین در بیشتر افراد چربی مقاوم دارد و معمولاً از ترکیب چند تکنیک نتایج فوقالعاده میگیرد.
زمان لازم برای مشاهده نتیجه لاغری موضعی چقدر است؟
در بیشتر افراد، اولین تغییرات سایز از جلسه سوم به بعد مشاهده میشود و در پایان دوره درمان، کاهش سایز واضح و قابل اندازهگیری دیده میشود. البته سرعت نتیجه به چند عامل مهم بستگی دارد:
۱. نوع چربی
چربیهای تازه و نرم زودتر از چربیهای سفت و قدیمی کاهش پیدا میکنند.
۲٫ وزن فرد و سبک زندگی
اگر فرد آب کافی بنوشد، غذای سالم مصرف کند و سطح استرس خود را مدیریت کند، نتیجه بسیار سریعتر خواهد بود.
۳٫ انتخاب دستگاه مناسب
کلینیکهایی که چند دستگاه مختلف دارند معمولاً نتیجه بهتری ارائه میدهند زیرا هر دستگاه روی یک نوع بافت چربی تأثیر بیشتری دارد.
۴٫ نظم جلسات
اگر جلسات در فواصل استاندارد، معمولاً ۳ تا ۷ روز انجام شوند، بدن ریتم مناسبی برای دفع چربیها پیدا میکند.
تعداد جلسات مورد نیاز برای هر ناحیه
بهطور متوسط:
شکم: ۸ تا ۱۲ جلسه
پهلوها: ۶ تا ۱۰ جلسه
رانها: ۶ تا ۱۲ جلسه
بازو: ۶ تا ۱۰ جلسه
باسن: ۶ تا ۸ جلسه
غبغب: ۴ تا ۶ جلسه
البته این فقط یک میانگین است؛ برخی افراد با ۴ جلسه هم نتیجه عالی میگیرند، در حالی که برخی با توجه به چربیهای قدیمی به جلسات بیشتری نیاز دارند.
مهمترین نشانههای اینکه بدن شما به لاغری موضعی خوب پاسخ میدهد
احساس سبکی و گرمشدن ناحیه بعد از جلسه
دفع بیشتر ادرار و احساس تشنگی
کاهش میلیمتری سایز در هفته اول
نرمتر شدن بافت چربی
متقارنتر شدن فرم بدن
این نشانهها کاملاً طبیعی هستند و نشان میدهند متابولیسم و سیستم لنفاوی شما فعال شده است.
مراقبتهای مهم قبل از جلسه
با رعایت چند نکته ساده، اثرگذاری جلسات چند برابر میشود:
نوشیدن ۲ لیوان آب در همان روز
قرار نگرفتن در معرض سرما (بهخصوص برای روشهای حرارتی)
پرهیز از مصرف غذاهای چرب ۲۴ ساعت قبل
انجام پیادهروی سبک
نداشتن استرس زیاد
این موارد باعث میشوند که بدن بیشترین آمادگی را برای تخلیه چربیها داشته باشد.
مراقبتهای مهم بعد از جلسه
هنگامی که جلسه تمام میشود، دقیقاً مرحلهای شروع میشود که نتیجه واقعی در آن شکل میگیرد. موارد زیر باعث افزایش سرعت دفع چربی میشوند:
نوشیدن آب زیاد (حداقل ۶ لیوان در روز)
پرهیز از غذاهای شیرین، چرب و پرکالری
کاهش مصرف کربوهیدرات
انجام پیادهروی ۱۵ تا ۲۰ دقیقهای
استفاده از گن در ناحیههای شکم، پهلو یا بازو
استفاده از ماساژ لنفاوی یا LPG در صورت پیشنهاد کلینیک
مهمترین عوامل مؤثر بر ماندگاری نتیجه لاغری موضعی
نتایج معمولا طولانیمدت هستند، اما اینکه چه مدت باقی بمانند به سبک زندگی فرد بستگی دارد. سه عامل بیشترین تأثیر را دارند:
۱. میزان استرس
هورمون کورتیزول باعث تجمع چربی در ناحیه شکم میشود. مدیریت استرس کمک میکند فرم بدن ثابت بماند.
۲. خواب کافی
خواب کم باعث اختلال متابولیسم میشود. حداقل ۶ ساعت خواب توصیه میشود.
۳. تغذیه
اگر فرد برنامه غذایی سالم داشته باشد، نتیجه حتی بیش از ۲ سال پایدار میماند.
چقدر احتمال بازگشت چربیها وجود دارد؟
اگر فرد تغذیه سالمی داشته باشد، معمولاً چربیهای کاهشیافته به صورت قبلی برنمیگردند. البته این به معنی عدم امکان افزایش وزن نیست؛ اگر کالری زیادی وارد بدن شود، احتمال افزایش حجم چربی وجود دارد، اما:
شدت چاقی مثل قبل نخواهد شد
ناحیه درمانشده دیرتر از سایر قسمتها چربی میگیرد
فرم بدن حتی در صورت افزایش وزن هم بهتر خواهد ماند
بنابراین ماندگاری نتیجه کاملاً به فرد بستگی دارد.
مهمترین اشتباهاتی که باعث کاهش اثر لاغری موضعی میشود
بسیاری از افراد انتظار دارند بدون کوچکترین تغییر در سبک زندگی، نتایج بزرگ بگیرند. اما اشتباهات زیر میتواند تأثیر جلسات را نصف کند:
نوشیدن آب کم
خوردن غذاهای چرب بعد از جلسه
فاصله زیاد بین جلسات
پرهیز نکردن از فستفود
کمتحرکی کامل
استرس شدید
استفاده نکردن از گن در بعضی نواحی
با رعایت نکردن این نکات، بدن نمیتواند چربیهای شکستهشده را بهطور کامل دفع کند.
نکاتی برای چند برابر شدن نتیجه روش لاغری موضعی
اگر میخواهید بهترین نتیجه ممکن را بگیرید، این برنامه روزانه را رعایت کنید:
بلافاصله بعد از جلسه ۱۵ دقیقه راه بروید
هر روز ۲ لیوان آب اضافی به برنامهتان اضافه کنید
در هفته دو بار سالاد یا سبزیجات پرفیبر مصرف کنید
خواب شبانه را منظم کنید
حجم ناهار و شام را کمی کاهش دهید
مصرف قندهای ساده را محدود کنید
از افزایش استرس دوری کنید
این نکات نه رژیم سخت هستند و نه ورزش سنگین؛ اما اثر روشهای لاغری موضعی را چند برابر میکنند.
تفاوت نتایج در زنان و مردان
جالب است بدانید که زنان معمولاً پاسخ سریعتری میگیرند، به دو دلیل:
۱٫ بافت چربی نرمتر
۲٫ تمرکز چربی در چند ناحیه مشخص
در مقابل، مردان چربیهای سفتتر و متراکمتر دارند، اما زمانی که کاهش سایز ایجاد میشود، تغییر فرم آنها بسیار واضحتر و قابلمشاهدهتر است.
آیا این روشها برای افراد شاغل مناسب است؟
کاملاً. یکی از مزایای بزرگ این تکنیکها این است که:
بدون بیهوشی انجام میشوند
نیاز به استراحت ندارند
بلافاصله بعد از جلسه میتوان به کار برگشت
حتی برای افراد پرمشغله هم قابل انجام هستند
بسیاری از افراد جلسات خود را در ساعات استراحت کاری یا بعد از محل کار انجام میدهند.
کلینیک مینیاتور مرکز تخصصی زیبایی درشرق تهران
روشهای لاغری موضعی، اگر در یک کلینیک معتبر و با تکنولوژیهای حرفهای انجام شوند، میتوانند نتایج کاملاً واقعی، ماندگار و چشمگیر ایجاد کنند. این روشها برای حذف چربیهای مقاوم بهترین انتخاب هستند و به افراد امکان میدهند بدون رژیمهای سخت، بدون جراحی، و بدون وقفه در زندگی روزمره به فرم ایدهآل خود برسند.
اگر ساکن شرق تهران هستید و میخواهید بدون هزینههای نجومی، ظاهری جوانتر و شادابتر داشته باشید، خیابان پیروزی یکی از بهترین مناطق برای انجام لاغری موضعی است.
با حضور کلینیکهای معتبر، پزشکان حرفهای و استفاده از برندهای اصل، میتوانید با خیال راحت از این روش غیرجراحی و سریع برای لاغری استفاده کنید.
کلینیک های زیبایی با بروز شدن علم در پزشکی خدمات بیشتری را ارائه می دهند که شما با استفاده از آن میتوانید به زیبایی و شادابی خود بپردازید و حس نشاط را بدست آورید.
اما توجه داشته باشید که انتخاب کلینیک تخصصی در این زمینه بسیار حائز اهمیت است در این زمینه دقت بسیار را داشته باشید و بهترین را انتخاب کنید.
کلینیک تخصصی مینیاتور با بهره گیری از پزشکان و پرسنل مجرب و با تجربه این امکان را به شما می دهد تا در محیطی زیبا و با آرامش کلیه خدمات زیبایی خود را دریافت نمایید و نتیجه بسیار خوبی را دریافت نمایید.
منتظر حضور شما عزیزان هستیم.